Lelaki Ikut Diet Puasa Gula Cara Shaheizy Sam & Ramai Kongsi Perubahan Dalam Kehidupan
Dalam sehari, kita cuma boleh ambil gula tidak melebihi 50 gram sahaja.
Jangan lupa follow channel Telegram TRPBM untuk updates terkini yang relevan dan menarik!
Bila cakap pasal diet, mesti semua fikir dua tiga kali kerana perbuatan ini bukanlah sesenang yang anda sangkakan.
Waktu nak diet tiba-tiba kawan pula nak belanja makan. Susah tu nak tolak bila orang dah offer.
Sebenarnya senang je nak start diet. Yang penting kena konsisten. Barulah berhasil!
BACA JUGA: MCO Making You Chubby? Here’s KKM’s Guide To A Diet Meal
Ikut diet Shaheizy Sam
Antara diet yang anda boleh amalkan adalah puasa gula.
Tips yang dikongsikan oleh seorang pengguna Twitter (Husin) ini adalah nasihat tentang diet yang diambil oleh seorang pelakon iaitu Shaheizy Sam ketika dia sedang bersedia untuk memegang watak dalam Polis Evo.
Katanya Shaheizy mencadangkan untuk potong pengambilan gula tambahan selama seminggu sebagai diet.
Seminggu je kan? Apa salahnya kalau kita cuba.
Disebabkan terinspirasi dengan diet yang diamalkan oleh pelakon itu, lelaki yang dikenali sebagai Husin itu pun cuba puasa gula dan agak kagum dengan hasilnya.
i saw a post once on ig from Shaheizy Sam exposing his diet for his role in Polis Evo where he look freakishly fit. He recommended for people to 'puasa gula' for a week. I tried bcs why not only a week right
— Husin (@Abeyricano) February 14, 2022
a week later i tried makan like usual, everything is too sweet.. https://t.co/03099Djufj
Puasa gula tak bermaksud tak boleh ambil gula langsung. Gula masih perlu dalam badan sebagai bekalan tenaga untuk kehidupan seharian.
Mengikut kajian, jumlah pengambilan gula yang sihat adalah tidak melebihi 50 gram atau 10 sudu teh dalam sehari.
Ramai dah cuba puasa gula juga
Rupa-rupanya, ramai juga netizen yang pernah puasa gula.
Katanya bila dah terbiasa kurangkan pengambilan gula berlebihan, automatik takkan minum atau makan benda-benda manis dah!
I'm starting with puasa air Manis, lepastu sampai sekarang takboleh telan air gas, air yg medium sweet😂
— 🇵🇸 🌻 (@isyzmn) February 15, 2022
This is so true. back then i stop drink any water with sugar for 2 year. I only cut the sugar other was still the same. Then suddenly I crave for air kotak when i try it, it was too sweet for me. Fast forward 5 or 6 year later i still can't drink can't tolerate sweet. Haha
— Maya (@mayakmrlzmn) February 15, 2022
This is what I did during workout. I cut sugar intake. Memang i boleh makan/minum but more to healthy and protein foods. When it comes to period thingy, i crave for sweets. But I can’t eat too much, rasa macam ya allah manis gila 😩💀 jadi makan sikit je buat hilang craving.
— na (@imnnzlkfl) February 15, 2022
i used to minum starbuck once 2 week macam tu and still tak rasa manis sangat and then i stop manis for a few weeks and minum air kosong je even keluar makan dkt kedai fancy2 lepastu try minum starbuck after that andddd at that time i baru perasan selama ni i kuat manis gila💀
— bell ♡ (@mochibell_) February 15, 2022
Wah, ramai yang kongsi feedback positif selepas amalkan puasa gula. Mungkin ini petanda untuk korang mula diet juga dari sekarang.
Jom sama-sama amalkan!
Kongsikan cerita menarik dan terkini bersama kami di media sosial TRPBM: Facebook, Twitter, dan Instagram.
