Doktor Dedah Buah Durian Boleh Jadi ‘Racun’ Kepada Tubuh Badan Jika Terlebih Makan
Buah durian yang sinonim dengan gelaran ‘Raja Buah’ boleh bertindak sebagai penawar kepada tubuh badan dan akan memudaratkan manusia jika dimakan secara berlebihan.
Jangan lupa follow channel Telegram TRPbm atau ikuti berita kami menerusi aplikasi Lumi News untuk updates terkini & relevan!
Kepada penggemar buah durian, ini adalah masanya untuk anda menikmati ‘raja buah’ ini kerana musimnya sudah tiba!
Kalau anda perasan, ramai peniaga di tepi jalan raya yang mula menjual buah durian dengan pelbagai tawaran harga menarik.
Bila sebut je durian, boleh terbayang rasa isinya yang berlemak dan bau yang sangat lazat. Fuh, terliur kami sambil menulis. Antara jenis durian yang mendapat permintaan ramai adalah seperti Musang King, IOI, D24 serta jenis kampung.
Doktor Dedah Kebaikan Buah Durian Dan Kesan Kepada Kesihatan Jika Terlebih Makan
Sesetengah makanan yang diambil secara berlebihan boleh memudaratkan kesihatan kerana berisiko untuk mengakibatkan masalah lain.
Menerusi ciapan yang dimuat naik oleh seorang doktor kesihatan (@DoktorSamhan), buah durian yang sinonim dengan gelaran ‘Raja Buah’ boleh berfungsi sebagai penawar kerana mempunyai khasiatnya tersendiri.
Antara khasiatnya adalah:
1. Khasiat Buah Durian: Sifar Kolesterol Dan Tinggi Lemak Tak Tepu
Isi buah durian yang tidak mempunyai kolesterol adalah baik untuk kesihatan kerana kolesterol boleh menyebabkan jantung tersumbat. Selain itu, lemak tak tepu juga bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
2.Khasiat Buah Durian: Tinggi Anti Oksidan
Anti oksidan dapat membantu memperlahankan proses penuaan dan mampu mengelakkan kerosakan sel penyebab kanser.
3. Khasiat Buah Durian: Diperkaya Dengan Asid Folik
Asid folik yang dikenali sebagai folat merupakan salah satu komponen vitamin B9 yang diperlukan untuk penghasilan darah dan sel baharu setiap hari merangkumi seluruh bahagian tubuh seperti kulit, rambut serta kuku.
Individu yang mengalami masalah kekurangan darah iaitu Anemia sangat sesuai untuk memakan buah durian untuk menghasilkan lebih banyak darah merah dalam tubuh badan.
4. Khasiat Buah Durian: Tinggi Kandungan Serat Dan Fiber
Buah durian juga mempunyai kandungan serat dan fiber yang tinggi untuk membantu melancarkan sistem penghadaman bagi mereka yang sering mengalami masalah sembelit.
5. Khasiat Buah Durian: Mengandungi Asid Amino, Tryptophan
Tryptophan merupakan sejenis asid amino yang menghasilkan hormon serotonin serta melatonin dalam tubuh badan. Dengan adanya Tryptophan, ia dapat membantu mereka yang mengalami masalah sukar untuk tidur (Insomnia), kemurungan dan mengurangkan stres.
Keburukan Jika Terlebih Makan Buah Durian
Meskipun buah durian mampu bertindak sebagai penawar, tetapi jika diambil berlebihan, ia boleh menjadi ‘racun’ dalam tubuh badan manusia.
Doktor Samhan menjelaskan pakar nutrisi menasihati orang ramai agar mengambil 100 gram atau dua ulas kecil sahaja bagi setiap hidangan buah durian. Antara kesan mudarat yang boleh berlaku jika anda memakan buah durian secara berlebihan adalah:
1. Keburukan Jika Terlebih Makan Buah Durian: Tinggi Kalori
Buah durian mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Mereka yang memakan buah durian secara berlebihan boleh mengakibatkan masalah kegemukkan kerana pengambilan kalori yang banyak.
2. Keburukan Jika Terlebih Makan Buah Durian: Tinggi Kandungan Gula
Mereka yang menghidap penyakit kencing manis dan masalah buah pinggang tidak digalakkan untuk memakan buah durian secara berlebihan kerana buah ini mengandungi kandungan gula agak tinggi.
3. Keburukan Jika Terlebih Makan Buah Durian: Boleh Menyebabkan Masalah Gastrik
Buah durian akan membebaskan gas serta alkohol semasa ia dihadam dan boleh mengakibatkan ketidakselesaan serta keradangan perut.
4. Keburukan Jika Terlebih Makan Buah Durian: Badan Boleh Menjadi Panas
Tindak balas kimia dan proses metabolisma semasa proses penghadaman membuatkan badan menjadi panas dan tidak selesa.
Tak salah nak makan durian, tapi biarlah berpada-pada. Ingat ya, kuantiti yang paling digalakkan oleh pakar nutrisi adalah dua ulas sahaja bagi setiap hidangan.
🌳 DURIAN PENAWAR ATAU RACUN?
— Dr Samhan (@DoktorSamhan) June 7, 2023
“Ya Allah pakcik! Kenapa gula melambung ni?”
Bacaan gula menunjukkan 24 mmol/
“Pakcik makan durian. Musim durian ni doc. Tapi tak banyak, dalam 5 ulas je”
Durian mmg banyak manfaat& khasiat sinonim dgn gelaran Raja buah. Tapi ingat…! pic.twitter.com/tLaG4pnnZL
Betul Ke Minum Air Pangsa Durian Boleh Elak Badan Jadi Panas?
Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh para penyelidik dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), benar bahawa meminum air masak di dalam pangsa durian dapat mengurangkan suhu badan manusia.
Ini kerana kewujudan pektin iaitu sejenis serat yang terkandung dalam pangsa durian dapat membantu mempercepatkan proses homeostasis semulajadi.
Adalah lebih elok jika ditambah sedikit garam untuk membantu proses pengurangan suhu tersebut. Selain itu, air dari pangsa durian juga dipercayai dapat mengurangkan bau durian di mulut.
Para penyelidik bagaimanapun merasakan perlu untuk mengadakan kajian yang lebih efisien agar kebenaran dan maklumat yang lebih mendalam dapat dihuraikan.
BACA JUGA: Benarkah Minum Air Dari Pangsa Durian Dapat Mengurangkan Suhu Badan?
Kongsi cerita viral & terkini bersama kami di media sosial TRPbm: Facebook, Twitter, dan Instagram.
